你的孩子将会是那个只有50分力量往前走的人吗？

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越妈说：此文献给感恩节，感恩我的孩子、家人、朋友给我带来的关心和爱护，感恩所有亲们的关注、支持和信任，感恩给予越妈公众号肯定、鼓励以及指导性建议的亲们。谢谢你们！

上周听了何老师的讲座《智慧父母，教子有方》，受益匪浅，她用了萨提亚四种压力应对模式 、家庭系统排列、情绪压力管理、阴阳系统平衡发展理论等心理学方法来帮助家长了解自己，了解孩子，从而帮助每个孩子都能在健康有爱的家庭里成长。越妈将里面的精华部分整理出来跟大家分享，并附上越妈听后感。希望更多人有 听师一番话，胜读十年书的感受，早看早改变，早看早受益。

真的非常感谢何老师的讲座，感谢何老师的无私分享，让我更多了解自己、孩子、家人，了解所有帮助我的人，对这个世界有更多的接纳和爱。

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《智慧父母，教子有方》

主讲人：何建平老师

图文编辑整理：越妈

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何建平老师简介

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图为何建平老师

美国NLP亲子关系沟通师

美国PAT国际认证爱婴导师

美国A.C.H.E执业心理诊疗师

德国家庭系统排列导师

香港效能学院情绪压力管理导师

连云港儿童之家创办人

东方爱婴早教中心连云港区域总经理、董事长

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何建平老师十年前后（学心理学前后）重大转变：

1. 十年前：情绪不稳定，忽高忽低，属于综合性人格，有时候自我价值很高，什么事情都能干；有时候自我价值很低，什么事情都不如别人；不接纳自己。

十年后：摆脱原生家庭模式带来的特质，情绪稳定，内心充满爱，对自己有更多的接纳。

2.十年前：何老师老公说：等儿子长大上大学时我就跟你离婚，真的受不了你，天天和你在一起，感觉你就像个恐怖分子一样。还跟儿子说长大以后找老婆千万别找你妈这样的。

十年后：她老公说：你已经跟以前完全不一样了，变了个人似的，如果有下辈子我一定还娶你，跟儿子说：你以后找老婆能找到像你妈这样的我就心满意足了。

3.十年前：怨恨妈妈在她小时候用了不正确的方法待她，高兴时捧上天不高兴时一顿狠揍，导致她情绪不稳定，进入婚姻里也情绪不稳定，家庭幸福指数低。

十年后：满满地感恩妈妈，把她生的如此健全，耳聪目明，能说会道，能吃能睡。

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讲座主要内容

做智慧父母，教子有方，主要内容分为两个部分：

一. 了解自己，接纳自己，做到对自己一致性。

二. 了解孩子，接纳孩子，给予孩子关键时期正确帮助。

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一.了解自己是我们一生最重要的课程，接纳自己，对世界怀有满满的爱和感恩。

1. 个人行为模式：首先从探索自己属于哪个类型开始，自我觉察，越来越了解自己。

（讲座中何老师提到了萨提亚四种压力应对模式，越妈网上搜索到一些内容供大家更多了解参考。看看自己属于那种类型？）

萨提亚模式简介：

萨提亚模式是由维琴尼亚·萨提亚（Virginia Satir，1916-1988）女士创建的 心理治疗模式，创始时以家庭治疗为主要应用，随着理论的发展及新一代治疗与培训师的延展，它现在不仅仅应用于家庭治疗，还包括个人咨询及家庭重塑三个领域。萨提亚模式是从家庭、社会等系统方面着手，更全面地处理个人身上所背负的问题。萨提亚建立的心理治疗方法，最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”,而不仅仅追求改变行为或消除“症状”，其最终目标是个人达致“身心整合，内外一致”。萨提亚模式将心理治疗扩大为成长取向的学习历程，只要是关心自我成长与潜能开发的人，都可在这个模式的学习过程中有所收获。

图为维吉尼亚.萨提亚女士

我想爱你而不用抓住你

欣赏你而不用批判你
和你齐参与而不会伤害你
邀请你而不必强求你
离开你也无须言歉疚
批评你但并非责备你
帮助你而没有半点看低你
那么我俩的相会就是真诚的而且能彼此润泽

（讲座中何老师提到了她的老师，是萨提亚女士的传人，现在已经95岁高龄，依然满天飞去全世界各地讲课，走起路来步履健朗，不用他人搀扶，思维敏捷、课堂上不需要喝水不需要上厕所。其永远健康年轻的秘诀就是对自己一致性，同时对世界一致性。）

1）. 萨提亚四种压力应对模式
在人与人交往中，面对压力存在着四种很有意思个人应对模式：讨好反应、指责反应、超理智反应、打岔反应。

第一类：讨好反应
言语特征：全部赞同。“这全是我的错”，“没有你我什么也不是。” “我太笨了”

行为特征：道歉、请求宽恕、屈服、依赖、过分地好。

情感特征：受伤、压抑，愤怒；

心理影响：神经质、抑郁、自杀；
生理影响：消化道疾病，胃肠道问题（腹泻，便秘等），偏头疼。

第二类：指责反应

言语特征：否定。“你从来没有做对过一件事情”，“你怎么回事。”“这都是你的错”

行为特征：指责、恐吓、攻击、评判、命令、控制、寻找错误。

情感特征：愤怒、不满、怕失控。

心理影响：偏执，冲动

生理影响：肌肉紧张和背部问题，高血压，中风，冠心病，哮喘、关节炎。

象征性动作：一手叉腰，一手平伸向前方，食指指向对方。

第三类：超理智反应

言语特征：极端客观经常提到准则和正确的事物。爱讲道理、公事公办、刻板、冷淡、“理论上来说。。”“对事不对人”“一点逻辑也没有”“我什么都懂”“我吃的盐比你吃的米还多”

情感特征：感觉高人一等，极为敏感、孤单、空虚。

心理影响：强迫性的，紧张症，社会退缩。

生理影响：干燥性疾病（粘液、淋巴液及其他分泌液）；淋巴系统疾病；内分泌疾病。

象征性动作:双手抱在胸前，仰头，两眼朝天。

第四类：打岔反应

言语反应：常常在对话中离题千里、傻傻的，无关的，毫无意义脱离重点。

行为特征：多动，打断别人 改变话题、插话、讲话、，不能专注于一件事。

情感特征：混乱，空虚，无助，困惑，焦虑，缺乏平衡，经常被误解。

心理影响：迷茫，不合时宜。

生理影响：中枢神经系统问题。

象征性动作：低头，双臂下垂，自由摆动，身体后转，眼睛左顾右视。

每种方式都有自己的优点和缺点。不同的人在面对不同场景时也可能会有不同的反应类型。这里所说的是一个人在应对大多数事物时的平均表现更趋向于哪种反应类型。

（各位亲们，看完后了解自己是哪种类型呢？也许有人说四种类型都会有沾边，不管怎样，都需要先了解清楚自己，接纳自己，改正缺点，提升自己）

2）. 健康的行为模式：

自我：能够知道自己的感受和需求

他人：也能知道别人的感受和需求，并愿意聆听和好奇

情境：能注意双方的环境和客观条件。

3）. “一致型”模式：

行为：有活力、创造力、能干、负责任、接纳、有爱、平衡。

言语：真实、好奇的、聆听他人、愿意分享、带有感受。

主要的情感:平和的、稳定的、有爱的、接纳自己与他人。

自我概念：高自我价值、欣赏自己与生命力连接。

常见的生理症状：健康的。

（亲们，接纳自己，提升自己，做到对自己对世界一致型，你也将永远年轻健康，你的家庭将幸福美满，孩子将健康快乐自信地成长！）

2. 家庭关系：

1）夫妻关系

如果夫妻双方指责怨恨对方将出现的严重后果：

• 一个家庭里如果妈妈处于弱势地位，没有爸爸的关心和呵护，甚至遭受家暴，孩子会有心理包袱，TA将为妈妈的幸福和人生负责任，长大后，将带着妈妈一起往前走，当别人家的孩子在爸妈共同支持下以百分百力量向前冲时，这个孩子只能以百分之五十的力量往前走。成家了还会老担心妈妈的幸福，没办法好好经营自己家庭和照顾自己孩子。
  

• 一个家庭里如果妈妈太强势，整天骂爸爸窝囊，爸爸也在孩子面前抱怨妈妈强势凶恶，孩子一般会向着爸爸，内在会想着为爸爸负责，长大后也不能全然走自己人生路。成家后，会担心爸爸受欺负。别人100分力量往前走，TA只有50分力量。

• 夫妻间老吵架，为了孩子将就着这个家。孩子将成为父母间的粘合剂，长大后，孩子会想着为爸爸妈妈负责，将被原生家庭所牵引，不能全然走自己人生路。很多爸爸结婚后还依旧操心其父母家里兄弟姐妹七大姑八大姨的事，担心自己父母吵架，常常想回家调节关系，自己家里却没法全然照顾。

(当何老师讲到以上糟糕的原生家庭夫妻模式对孩子负面影响时，我不是很明白，忽然回想起自己的成长之路才幡然醒悟：我不就是只有那50分力量往前走的一个嘛。

我爸爸是名退伍军人，有着军人的管教特质。从小感觉爸爸特严格，很凶，做错事情非打即骂，一般是暴力对待，所以我们姊妹几个见了爸爸就如同猫见了老鼠，尽量躲远点，眼皮底下相当乖巧，不敢说话哭闹甚至大笑，即使说话也是小声地跟妈妈说，做事小心翼翼，不敢出一点差错。我妈也跟我们一样像他 的一个孩子似得被管教着，他们之间真正的吵架不是拌嘴，而是武打，准确点是单打。在一名军人面前，我妈连一根头发都伤不到我爸，而我妈每次反抗的后果都是浑身瘀青、关节脱臼、骨头开裂。 小时候他们打架我们姊妹几个都是站在妈妈这边跟着哭泣，讨厌爸爸、害怕爸爸。上高中大学远离家里后老担心妈妈挨打。慢慢的，虽然我爸爸改变很大，我们和爸爸关系也改善很多，当我自己结婚生子后依然担心妈妈是否受欺负。隔几天就要电话问候他们，劝他们做事别着急上火，有什么事好好说话，不能动手。）

健康的夫妻关系模式：

.一个家庭里，爸妈最先来到家庭，因为爱结合在一起。.孩子出生后，夫妻关系大于亲子关系,必须第一位，月子后不要安排爸爸睡其它房间，让孩子成为婚内第三者。.在家里，妈妈不能把爸爸排除在外，当着孩子面抱怨指责爸爸不负责任不关心家人懒惰不做家务，爸爸也不能当着孩子面指责妈妈，而是要彼此尊重。我们要尊重对方而不是改造对方。

阴阳平衡，健康发展

• 老天给了我们两套系统，一阴一阳,有些人却只活出阳性能量，有些人只活出阴性能量。

• 如果一个家庭里，妈妈完全活得阳性，丧失阴性能量，里外一把手，以为爸爸不能干，自己最能干，站在男人位置上， 长时间下去会出大问题。 老天有自然法则，会拿掉其女性特征，让其变得越来越像男人， 乳房、子宫、卵巢、脖子都容易出问题，得 乳腺增生乳腺癌卵巢肿瘤甲状腺等症状几率更大。

• 如果只有妈妈带大孩子，没有爸爸陪伴，孩子长大后将缺乏男人的阳刚，做事畏手畏脚。

• 要想阴阳平衡，健康发展，三岁前异性父母多陪伴，三岁后同性父母多陪伴，孩子长大后才能阴阳两套系统平衡发展。

2). 三代同堂、婆媳关系、隔代教养

没有法律规定老人必须带孩子，没有爸妈、公婆是完美的，世界本来就不是完美的，接受那份不完美。然后划定界限哪些是父母管，哪些需要爷爷奶奶帮忙。

以感恩心态对待长辈：

感恩妈妈把我生的如此健全，耳聪目明、能说会道，能吃能喝，能走能睡。

感恩婆婆生了个健康的老公给你才有如此可爱的宝贝。

（当我们觉得一切不是理所当然时，TA人对你的一点一滴的好与帮助，我们都会感激涕零）

3).二胎准备：

1：跟大宝贝说：生完小弟弟小妹妹，爸妈最爱你，因为你是第一个来我们家的宝贝，第一个爱你，第二个来，第二个爱，而且日常生活必须这样做到。

2. 亲友看望，事先电话，告诉他们也要给大的买礼物（价钱多少无所谓，或者自己出钱备好让亲戚带来），来后要先去看大的孩子：比如： 姑姑来看你了，给你带来了礼物，恭喜你有小弟弟了，你能带姑姑一起去看看你的弟弟妹妹吗？

3.永远不要说妈妈不要你了， 以免给孩子心灵带来遗弃创伤。

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二：了解孩子，才能及时正确帮助孩子：

1. 敏感期得到满足，身心健康：

敏感期：关键期，机会之窗

0-3岁大约有60个敏感期

3-6岁大约有40个敏感期

6岁以上大约有6个敏感期

抓住“敏感期”----事半功倍

错过“敏感期”----事倍功半

孩子处在敏感期，预备孩子敏感期适合的环境，比如孩子喜欢扔东西， 给孩子准备 铃铛、小皮球、海绵等不同材质的东西练习扔掷动作并得到不同的反响。

0-2岁：亲子依恋敏感期：宝宝在肚子里和妈妈连接，很舒服， 出生后和妈妈分开，环境变了，孩子需要两年时间和妈妈重新建立连接，这个连接期叫做亲子依恋敏感期。

2岁前，必须妈妈带孩子，并且做到一致性， 了解孩子需要，在孩子需要时给予正确帮助，满足其需要，孩子会形成安全型依恋，成长起来内在充满力量和安全感，敢放心大胆自我发展、探索世界、情绪平和、心里满满地爱，进入婚姻后也会很有爱很幸福很和美。

妈妈不带孩子，扔给长辈带的，亲子依恋没能连接好，孩子会形成回避型人格：看到你跟没看到你一样，不粘你。进入婚姻里， 不知道是否爱对方爱孩子，不回家看父母也无所谓，跟人没有连接。

（所以可以百分之两百的肯定全职妈妈是我这辈子做得最正确最充实最值当最幸福的一件事。）

2. 孩子所有问题行为都是家长强调出来，孩子4岁后才能听懂大人的话，6岁才能讲道理，4岁前忽视其错误的行为，要做正确的示范，不要讲道理不要训斥打骂。

比如宝宝说：小熊，王八蛋

妈妈则说：小熊，你好可爱，我好爱你！

3.孩子玩耍时，大人在以下三个原则前提下不要去打扰他们，一旁陪伴即可。

• 不伤害自己

• 不打扰他人

• 不破坏环境

4. 推荐书籍：

《捕捉儿童的敏感期》

《爱和自由》

《新家庭如何塑造人》

（前两本我已经看过，特别是《爱和自由》，看了好几遍才看明白）

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关于越妈：英语专业的越妈每天朗读《妈妈牌生活英语表达字典》半小时（该书已经升级为《美国家庭万用亲子英文》属于同一作者），坚持和儿子英语对话，一起学习中英文、游戏、运动、演戏、唱歌、旅行。和孩子一起学习英语是通向英语启蒙成功大道的最有效途径！越妈是套装书控，免费分享幼儿英语动画儿歌童谣绘本和很多英语绘本套装（电子书+音频+视频）帮您即时手上选书，回复 免费资源，可以看到所有分享过的资源汇总。关注儿童心理，把孩子当大学室友看待。学习是孩子的事更是父母的事，我们一起努力学习吧！

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